Això us ajudarà a mantenir la forma natural de l’esòfag, amb la qual cosa podreu evitar que l’àcid estomacal pugi.
En canvi, quan dormiu boca amunt o del costat dret, la gravetat estira aquesta corba.
Les possibles causes per les quals s’arriba a patir d’acidesa són:
- Per mala digestió.
- Per l’embaràs, ja que el ventre pressiona l’estómac i no li permet buidar-se apropiadament. També, els elevats nivells de progesterona fan que la digestió sigui més lenta i que l’estómac trigui més a buidar-se.
- Per l’estrès i el nerviosisme.
- També per fumar.
- Per menjar aliments molt picants, irritants, amb molt de greix i condiments en excés.
- Per prendre alcohol, refrescos, cafè, te negre i xocolata.
- Beure el suc de tres llimones en mig got d’aigua, 15 minuts després que acabeu de menjar. El pH de la llimona és neutre per a les mucoses estomacals.
- Preneu bicarbonat de sodi (1/2 cullerada cafetera en un got d’aigua).
- Menjar 1 o 2 kiwis quan acabeu de dinar.