El gelat a més de ser deliciós aporta diversos beneficis pel teu cos. Si els consumeixes de forma responsable i en la seva justa mesura i sense abusos, aquest dolç, el preferit de l'estiu, t'ajuda a millorar les teves defenses i el teu metabolisme.
- Segons la Societat Espanyola de Medicina Familiar i Comunitària el gelat aporta vitamina B2, calci i proteïnes.
- Els gelats elaborats amb llet enforteixen la massa òssia i ajuden a controlar la pressió arterial.
- Com més naturals, menys quantitat de greix tenen i és bo incloure-ho com a complement d'un esmorzar o sopar d'una dieta equilibrada.
- Les seves característiques de densitat i temperatura, ajuden a cicatritzar i reduir inflamacions a les amígdales.
- Ajuda a perdre i mantenir un bon pes si fas bona dieta.
- També ajuda a regular la pressió arterial.
- Ajuda a cremar greix pel joc amb els canvis de temperatura.
- Si tens dolors menstruals, els disminueix.
- Consumir regularment, ajuda al sistema immunològic.
- El seu calci ajuda a cremar més calories durant el dia.