Els primers equips femenins de Sant Cugat a l'espera de la decisió de les federacions

Recull de la situació dels conjunts femenins del municipi abans de l'aturada pel confinament pel coronavirus amb l'explicació per part de les protagonistes de la seva rutina a casa

El confinament pel coronavirus té les diferents competicions esportives aturades, competicions en les quals participen equips de Sant Cugat. Amb això, els clubs del municipi romanen a l'espera del que decidirà cada federació en els pròxims dies. Tanmateix, els jugadors mantenen la seva rutina física pel dia que es reprengui la competició i és per això, que el TOT Sant Cugat fa un repàs de la situació de cada equip i parla amb els seus protagonistes.

La Federació Espanyola de Voleibol ha estat la primera a pronunciar-se, decidint donar per finalitzada la competició, en una decisió unànime dels 12 conjunts participants. El DSV Club Voleibol Sant Cugat actualment era penúltim a la classificació, a 1 punt del Madrid Chamberí, primer equip a assolir la permanència, quan restaven 2 jornades per finalitzar la competició. Així doncs, les vermell-i-negres hauran d'esperar per veure si al final no comptabilitzen els efectes classificatoris o, per contra, descendiran a la categoria de plata estatal.

Amb això, Paula García, capitana vermell-i-negre explica una mica la situació: "Els primers dies, quan encara teníem dubtes de si es tancarien els pavellons o si la lliga es cancel·laria, vam fer una mica de descans. Un cop confirmant el confinament, des del primer dia els preparadors físics del club ens van enviar una sèrie d'exercicis per mantenir la forma, tots ells adaptats a casa, així que de manera lliure, cadascuna les va fent quan pot".

Un altre dels conjunts que disputa la màxima categoria estatal és el Junior FC d'hoquei herba. Les blau-i-negres, dirigides per Marcel Malgosa, estaven en un gran estat de forma, després de seguir invictes d'ençà de la 2a volta de la competició, amb un balanç de 3 victòries i 1 empat que les situa en la 4a posició. No obstant això, la Federació Espanyola d'Hoquei encara no s'ha pronunciat.

Mariona Serrahima, santcugatenca i fixa a la selecció espanyola, explica la seva rutina: "Ens han enviat un pla físic des del club i des de la selecció espanyola, tot adaptat a objectes de casa: gomes de gimnàs o pes amb motxilles plenes de llibres o garrafes d'aigua. També amb la família fem classes de zumba o ioga entre d'altres, classes que ens entretinguin. Pel tema de cardiovascular, faig bicicleta estàtica o alguna ocasió baixo al pàrquing de casa i faig una mica de carrera o sprints".

Mariona Serrahima, del Junior FC d'hoquei herba, fent bicicleta estàtica. FOTO: Cedida

Mariona Serrahima, del Junior FC d'hoquei herba, fent bicicleta estàtica. FOTO: Cedida


El darrer conjunt femení de Sant Cugat que aquesta temporada estava competint a l'elit és el Patí Hoquei Club Sant Cugat. Les vermell-i-negres per al moment estaven complint l'objectiu de la temporada, ja que les jugadores dirigides per Beto Borregán es troben en la 10a posició de l'OK Lliga Femenina, fora de les posicions de descens. Igual que els altres esports, la Federació Espanyola de Patinatge encara no s'ha pronunciat.

Equips femenins en bon estat de forma

El Club de Rugby Sant Cugat està classificat per a les fases d'ascens, després d'acabar la Divisió d'Honor B entre els 4 primers classificats, i per tant, supera de sobres els objectius marcats a l'inici de la temporada: la permanència. Les blau-i-negres havien quedat enquadrades amb l'Eibar Rugby Taldea, conjunt que ha guanyat tots els partits de la fase regular. No obstant això, l'equip segueix a l'espera d'una decisió de la Federació Espanyola de Rugby.

Així explica Elisabeth Segarra el seu dia a dia amb el confinament: "Durant aquests dies, estic fent 2 sessions diàries. Al matí faig exercicis més musculars, de força i peses. D'altra banda, a la tarda faig rutines més suaus, combinades amb exercicis cardiovasculars per pujar pulsacions, com spinning. A més, molts estiraments perquè els músculs no s'engarrotin i classes de ioga per ajudar".

 
Elisabeth Segarra, del CR Sant Cugat, aprofitant objectes de casa per fer força. FOTO: Cedida

Elisabeth Segarra, del CR Sant Cugat, aprofitant objectes de casa per fer força. FOTO: Cedida


La secció de tenis taula de la Unió Esportiva Sant Cugat també estava en un moment de glòria. Les santcugatenques es trobaven en la primera posició de la 1a Divisió, la categoria de bronze estatal, dues victòries per sobre del seu perseguidor. Tanmateix, la Federació Espanyola de Tenis Taula encara no ha pres una decisió.

Constanza Martínez, jugadora de la UESC comenta: "No tinc una rutina tancada, però sí que intento ser regular. Faig diferents circuits amb estacions en les quals combino treball de força (especialment tren superior que és el que més descuidat tenia), exercicis de coordinació i exercicis de velocitat de reacció. D'altra banda, estic intentant menjar de manera saludable sense seguir cap rutina. Finalment, psicològicament, em mantinc bastant activa, llegint articles d'entrenadors o psicòlegs esportius que tenia pendents".

Constanza Martínez, del tenis taula de la UESC, tornant a la calma després d'una sèrie d'exercicis. FOTO: Cedida

Constanza Martínez, del tenis taula de la UESC, tornant a la calma després d'una sèrie d'exercicis. FOTO: Cedida

Equips dependents de la Federació Catalana

El Sant Cugat FC també es manté a l'espera del que pugui decidir la Federació Catalana de Futbol. Les vermell-i-negres es troben a una zona estable de la classificació (8a posició) quan resten 9 jornades, lluny de les posicions capdavanteres esperades al principi de la temporada, ja que el líder es troba 24 punts per sobre quan queden 27 en joc.

Marta Feliu, una de les capitanes, resumeix així la seva rutina: "Als matins generalment faig bicicleta estàtica (uns 10 km) per fer algun exercici cardiovascular. D'altra banda, dia si i dia no, quedem diferents jugadors virtualment i fem el planning que ens va enviar el nostre preparador físic, que inclou tota mena d'exercicis com estàtics o planxes, sobretot per muscular. També fem uns exercicis de prevenció de lesions i estiraments per evitar atrofiar-nos i perdre musculatura durant aquests dies de sedentarisme. Finalment, també faig activitats de zumba o body pump que es poden trobar a tot arreu per la xarxa".

Marta Feliu, del Sant Cugat FC, també treu redit a la bicicleta estàtica. FOTO: Cedida

Marta Feliu, del Sant Cugat FC, també treu rèdit a la bicicleta estàtica. FOTO: Cedida


Finalment, la Federació Catalana de Bàsquet encara no ha decidit cap cosa. Per una banda, la Unió Esportiva Sant Cugat se situa 9a a la taula classificatòria de 1a Catalana, sent el primer equip a evitar les fases de descens. Més complicat ho té el Qbasket Sant Cugat, cuer de 2a Catalana amb només 1 victòria en 20 partits.

Laura Benedicto, jugadora del club vermell-i-negre explica el seu dia a dia: "Aquesta primera setmana ha sigut més lliure, i cadascuna s'ha fet una rutina similar, incloent 10 estacions que combinen braços i cames. A més, després sempre faig algun exercici de planxes i complemento amb alguna cosa extra que trobo a diferents aplicacions".

Laura Benedicto, de la UESC, mantenint-se en forma des de casa. FOTO: Cedida

Laura Benedicto, de la UESC, mantenint-se en forma des de casa. FOTO: Cedida


Anna Martínez, jugadora del Qbasket Sant Cugat, apunta: "Amb el meu germà ens vam proposar fer una rutina diària que ens permetis treballar diferents parts del cos combinant diferents exercicis amb un objectiu concret com força, exercicis cardiovasculars i estiraments perquè els músculs no es carreguin i tinguin relaxament. A més, també faig ioga per desconnectar i estar més relaxada durant aquest confinament, tot per estar activa i arribar de la millor manera possible al primer entrenament".

Anna Martínez, del Qbasket Sant Cugat, esperant la tornada dels entrenaments. FOTO: Cedida

Anna Martínez, del Qbasket Sant Cugat, esperant la tornada dels entrenaments. FOTO: Cedida
 

 
Comentaris

Destaquem