contingut promocionat
VITALDENT

10 consells per mantenir unes genives sanes, netes i impol·lutes

Una boca saludable es distingeix no només per la imatge que ofereixin les dents

Quan es parla d’un somriure bonic sempre pensem en unes dents blanques i alineades, però una boca saludable es distingeix no només per la imatge que ofereixin les dents; tenir unes genives sanes és fonamental per conservar la nostra boca en bon estat.

Les malalties periodontals afecten a les genives. Estan causades principalment per bacteris i segons el seu estat poden ser gingivitis i periodontitis. Sabeu com cuidar les vostres genives per prevenir?

1. No oblideu netejar les dents després dels àpats.

2. No us raspalleu amb molta intensitat. És millor un raspallat més suau i més llarg que un de fort que pugui danyar les genives.

3. Feu servir fil dental o raspalls interproximals perquè no s’acumuli la tosca. Esbandiu amb col·lutori al final.

4. Utilitzeu productes dentals contra la placa.

5. Renoveu el raspall cada tres mesos.

6. Eviteu el consum de tabac i alcohol o almenys disminuïu-lo.

7. Vigileu el consum de greixos saturats (mantega, brioixeria industrial...) i sucres, i porteu una dieta equilibrada.

8. Mastegar és bo per a les genives i una bona aliada d’aquestes és la poma. Al mossegar-la arrosseguem les restes d’altres aliments que puguin quedar i ajuda a eliminar la placa.

9. Eviteu les begudes molt ensucrades.

10. Consulteu el vostre dentista davant la menor molèstia (inflamació, sagnat...) o si dubteu que alguna cosa no va bé.

Més informació
 
Comentaris

Destaquem