Què puc fer davant els efectes negatius de la calor?

Si us trobeu malament, interrompeu l’activitat que esteu fent, intenteu situar-vos en un lloc fresc i demaneu ajuda. Si una persona es troba malament: demaneu ajuda mèdica, abaixeu la temperatura corporal portant-la a un lloc fresc i aplicant aigua amb draps. Si està estirada i vomita, poseu-li el cap de costat i manteniu lliures les vies respiratòries. En cas d’esgotament per calor, doneu-li líquids que no siguin begudes alcohòliques. Si està inconscient, apliqueu els protocols bàsics de primers auxilis per mantenir les constants vitals i demaneu ajuda mèdica urgentment.

Protegiu-vos: alimentant-vos bé i hidratant-vos. Beveu líquids abundants (aigua, sucs...) sempre que no hi hagi cap contraindicació mèdica, evitant begudes alcohòliques o les que tinguin cafeïna (atès que augmenten la pèrdua de líquids) o que siguin excessivament ensucrades. Feu àpats lleugers que us ajudin a reposar les sals perdudes per la suor (amanides, fruites, verdures, gaspatxos o sucs).

 

C/ de Sant Juli, 2

Tel. 93 674 23 83

 

creurojascru.santcugatentitats.net

 
Comentaris

Destaquem