L'atenció Plena i la Fibromiàlgia

El dia 12 de maig va ser el dia mundial de la fibromiàlgia. Com bé sabem és una malaltia crònica del sistema nerviós que forma part, conjuntament amb la fatiga crònica o la sensibilitat química múltiple, del que es coneix com a "síndrome de sensibilització central". La pràctica regular de la meditació pot contribuir en una millora en la qualitat de vida de les persones afectades.

La nostra ment es troba en constant moviment i en aquest anar i venir del nostre cervell del passat al futur ens perdem l'únic moment real, el present. La pràctica regular de la meditació, ens proporciona una major comprensió de les pautes habituals de pensament i pot desenvolupar un paper molt important en la millora del nostre patiment físic i psicològic.

L'aplicació de Mindfulness a la Fibromiàlgia i el dolor crònic s'inicia amb l'objectiu de reduir el patiment emocional donat que dolor i resistència al dolor és igual al patiment. En general, els pacients amb dolor crònic conviuen també amb un gran patiment emocional pel dolor i el primer pas per aconseguir una millora és l'acceptació. Tal com indiquen diverses orientacions psicoterapèutiques amb una àmplia evidència científica, l'acceptació és el germà petit del canvi, només quan acceptem el que ens succeeix podem començar a canviar-ho.

Com sabeu, a l'Avan vetllem per millorar la qualitat de vida de persones amb malalties neurològiques i amb trastorns del neurodesenvolupament. Podeu trobar-nos a la Casa de la Cultura 935891382 | www.avan.cat | santcugat@avan.cat.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.