Caminar és sa

Si una cosa bona ens ha ensenyat aquesta pandèmia, és a redescobrir com caminar. Fer llargues passejades fora de casa ha estat el que ens ha ajudat a sentir-nos menys ofegats pel fet de restar tancats, i, ara, que encara no estem del tot fent la vida normal, les caminades de distinta modalitat, segons l'edat de les persones, ens estan mostrant els beneficis que per tots té aquesta activitat.

Les persones grans tenen tendència a bellugar-se poc i no hi ha pitjor enemic de la salut que la immobilitat. En arribar a certa edat, l'esquena i les cames, comencen a queixar-se i moltes vegades ens diuen que no se'ns hi ha perdut res al carrer, que enfrontar-se al dolor que sentim davant de qualsevol moviment no és necessari, però una vegada comencem aquesta activitat de manera continuada, encara que sigui poca estona cada dia, ens adonem que no és tan terrible l'experiència i el cos ho agraeix d'allò més.

Ara els arbres tornen a tenir fulles i podem passejar davall de la seva ombra amb una temperatura agradable. Què més necessitem?

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.