Kundalini ioga
El Kundalini ioga és una tècnica antiga i molt completa de ioga que desperta la consciència i fa pujar l’energia Kundalini per la columna vertebral activant els xacres, uns punts energètics
Practicant de manera regular el Kundalini ioga és possible desenvolupar la musculatura i millorar la resistència, la flexibilitat i la voluntat.
També es millora el funcionament del sistema nerviós, digestiu, cardiovascular, glandular, limfàtic…
Però a banda d’això, el Kundalini ioga és un dels pocs sistemes d’exercicis que reconeix la importància de l’equilibri glandular en relació amb la salut física i mental. I això influeix a sentir-se bé i tenir una bona aparença.
D’altres beneficis destacats que proporciona aquest tipus de ioga són l’augment de la vitalitat, la millora de les funcions memorístiques i del cervell en general, la creativitat, la relaxació, un sentit important de benestar gràcies a l’augment d’energia i relaxament que engendra aquesta disciplina, l’eliminació d’hàbits negatius, l’equilibri emocional i la intuïció, entre d’altres.