L’esport a casa
Al mercat abunden les ofertes d’aparells per fer tot tipus d’exercicis gimnàstics que ocupen un mínim espai
On instal·lar-ho?
Sempre que es pugui, s’ha d’instal·lar el gimnàs en una habitació independent. Però també hi ha la possibilitat d’integrar-lo en una estança prou àmplia com el dormitori, el saló o la terrassa.
Si en aquests espais no hi ha la possibilitat d’instal·lar un gimnàs, la solució pot estar a repartir els elements entre diferents habitacions. Així, per exemple, es pot col·locar la bicicleta fixa en el bany, les peses en el dormitori i la barra fixa en el passadís.
Pel que fa al terra, cal tenir en compte que molts exercicis s’efectuen sobre ell; si és excessivament fred i dur pot resultar incòmode, per això ha d’estar revestit amb un material una mica tou, fàcil de netejar i aïllant dels sorolls. Hi ha molts revestiments: tarima, suro, PVC i linòleum. Però convé evitar la moqueta.
Si el pressupost no abasta per canviar el revestiment del terra, la solució l’aporten els matalassets convencionals de gimnàs. Aquests han de mesurar al voltant de 2 m de longitud per 1 m d’amplada i uns 8 cm de gruixària. Convé que siguin desenfundables i que estiguin plastificades.