Opinió: Encendre espelmes ens protegeix?
ESPAI PUBLICITARI. La por, un sentiment que no entén d'edats ni situacions. Com l'afrontem?
Va preguntar un nen al seu pare al no entendre que quan passa una cosa dolenta al món s'encenen moltes espelmes i es guarda silenci. Després dels esdeveniments ocorreguts recentment entorn dels atemptats terroristes a Europa, no podem negar que s'ha encès en nosaltres certa preocupació davant d'això.
Existeix en el nostre cos un sistema d'alarma i protecció que és el que ens alerta de possibles amenaces i què ens prepara per lluitar contra allò. Són reaccions determinades que s'expressen en forma d'emoció, una d'elles la por.La por no entén d'edats. La por és una emoció bàsica i per això ningú pot evitar sentir por en determinades ocasions.
No obstant això, sí que podem triar que mecanismes d'afrontament generem per sentir-nos millor i més protegits. La por no té límits, la por és instintiva i com a tal, és necessària i ens protegeix de possibles amenaces. Exerceix, principalment, una funció adaptativa ja que s'activa quan percebem un perill, però si no estigués ben gestionat podríem arribar a sentir terror i desenvolupar algunes fòbies específiques. Els tres tipus de resposta davant la por són: la fugida, l'afrontament i la paralització.
Com afrontem la por?
Una manera d'afrontar la por és generar petits rituals per intentar donar significat al que està passant o ha passat i no ens agrada ni fa sentir bé. Ens permetrn parar, pensar i controlar com decidim sentir-nos davant aquesta situació temuda o desagradable.
El fet d’encendre espelmes quan algú ha mort és un ritual, com molts altres, que brinda l'oportunitat de generar un moment de pausa en el qual poder enviar bons pensaments a tots aquells que ho necessiten.
Els rituals solen reflectir els nostres valors i ens permeten connectar mentalment amb el nostre "jo" més intern i emocional i obrir un camí cap a la comprensió i acceptació d'aquest moment.
Hem de poder generar rituals, siguem adults o nens, per sentir-nos més forts i units. Ens permeten protegir-nos del desconegut i de l'ansietat que això ens produeix.
Rituals ens permeten tolerar millor certes emocions com la por, el terror o perquè no, la tristesa. I, per això mateix, sí: les espelmes ens protegeixen.