La capacitació general del cos
'A diferència d’altres esports, on els entrenaments es personalitzen i s’orienten a millorar capacitats específiques, els castellers sovint es limiten a repetir el mateix'
Repetir proves als assajos una vegada i una altra és un mètode tradicional en el món casteller, però presenta molts inconvenients. A diferència d’altres esports, on els entrenaments es personalitzen i s’orienten a millorar capacitats específiques, els castellers sovint es limiten a repetir el mateix. Aquest enfocament és poc eficient, consumeix molt de temps i no és personalitzat: castellers amb necessitats diferents acaben fent la mateixa preparació. Així, només ens preparem per aprovar, no portem cap de les capacitats necessàries per fer un castell a desenvolupar-se més enllà del mínim necessari. Acabem provocant fatiga i lesions. Proves límit poden reduir el rendiment i augmentar el risc de lesió dels castellers preparats amb aquest mètode de repetició. L’ús dels assajos per capacitar físicament impedeix ensenyar la tècnica a nous membres, creant dificultats per renovar posicions clau a la colla. Cal un canvi d’enfocament per preparar-nos millor i assegurar el futur tècnic.
C. del Dos de Maig, 33, 08172 Sant Cugat
Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.
Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.