Ens passem la major part del dia enfront d’una pantalla (ordinador, mòbil...). La llum que irradien aquests dispositius es coneix com a llum blava.
Fa temps que els experts alerten dels efectes negatius d’aquesta sobreexposició a la llum blava per als ulls. No obstant això, diferents estudis també han comprovat la seva repercussió sobre la pell.
Què és exactament la llum blava?
La llum blava o llum visible d’alta energia (HEVis) pot ser d’origen natural –el sol– o artificial–mòbils, portàtils, llums, fluorescents i llums LED–. Es tracta de les longituds d’ona que els nostres ulls perceben des del color violeta al verd-blau. A més, com es tracta d’una llum d’alta energia, aconsegueix penetrar en la hipodermis, la capa més profunda de la pell.
Així doncs, hem de ser conscients que estem exposats a aquest tipus de llum pràcticament tot el temps, tant quan ens trobem a l’aire lliure com en espais tancats que requereixen de llum artificial. I no solament això: l’ús cada vegada major que fem dels dispositius electrònics està agreujant els seus efectes nocius.
Com afecta la nostra pell?
La sobreexposició a la llum blava contribueix a l’envelliment prematur de la pell. Augmenta la generació de radicals lliures, la qual cosa afavoreix l’aparició d’arrugues i la pèrdua de fermesa.
També afebleix la barrera cutània i provoca l’aparició de taques. Deshidrata el rostre i li deixa un aspecte apagat.
A més, la llum blava té un efecte directe sobre la conciliació del son. Així, s’ha demostrat que disminueix la producció de melatonina, que és l’hormona que li indica al cos que ja és hora de dormir. El resultat? Ens costa més dormir i ho fem pitjor. I la falta de descans també té conseqüències en la nostra salut i en la nostra pell.
Alguns aliats contra la llum blava
La primera recomanació és reduir en la mesura del possible l’ús dels dispositius digitals. I, per descomptat, utilitzar algunes propostes cosmètiques per ajudar-vos a prevenir i combatre els efectes de la llum blava.
Per exemple:
Crema Protectora SPF50+ Blue Light Technology, de Skeyndor. Diamond Cocoon Ultimate Shield, de Natura Bissé. Crema Diària Prebiòtica ‘Essential Reload’, de Lendan. City Protect, de Matis. Age Protect, d’Uriage. Oxygen Urban Bio Shield, de Montibello.