Gestionar els moments de frustració o irritabilitat

La frustració i la irritabilitat poden aparèixer fàcilment quan es conviu amb una malaltia neurològica. Quan les paraules no surten, els moviments costen o la memòria falla, pot sorgir un malestar profund manifestat en silencis llargs, nervis acumulats o reaccions més intenses del que esperaríem. Entendre-ho com una resposta al cansament o a la confusió —i no com un gest personal— ajuda a mantenir una convivència més serena.

La calma és clau. Respondre amb tensió pot intensificar l’emoció, mentre que baixar el to de veu, fer una pausa o oferir una explicació breu pot ajudar la persona a recuperar l’equilibri.

És útil anticipar situacions que poden generar irritabilitat, com el cansament, les activitats que requereixen molta concentració o els entorns sorollosos. Adaptar el ritme i crear espais més tranquils pot ajudar a reduir aquests episodis.

Gestionar la frustració no és evitar-la, sinó acompanyar-la amb paciència i compassió. Si la persona se sent sostinguda en els moments difícils, la convivència esdevé més humana i lleugera.

Som a la Casa de Cultura, sempre a prop per ajudar-te a viure amb més salut i benestar. Més informació a www.avan.cat o escrivint a santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.