La memòria de treball: Clau per a la cognició i la vida diària

Aquesta capacitat és fonamental per a activitats quotidianes com recordar instruccions, fer càlculs mentals, llegir i comprendre textos, i prendre decisions. La memòria de treball juga un paper crucial en l’aprenentatge, la resolució de problemes i la regulació del comportament.

Instruccions per al repte diari:

1. Joc de memòria: Dediqueu 10 minuts al dia a jugar a un joc de memòria amb cartes o aplicacions que requereixin recordar i manipular informació.
2. Lectura i resum: Trieu un article o un capítol d’un llibre i llegiu-lo atentament. Després, escriviu un resum breu d’allò que heu llegit. Aquest exercici pot ajudar a reforçar també la comprensió lectora.
3. Llistes de tasques: Feu una llista de tasques diàries i intenteu recordar-les sense mirar la llista. A mesura que completeu les tasques, reviseu la llista per veure quantes heu recordat correctament.
4. Càlcul mental: Dediqueu uns minuts al dia a fer càlculs mentals senzills, com sumar o restar números. Aquest exercici pot ajudar a enfortir la capacitat numèrica.
5. Joc de paraules: Jugueu a un joc de paraules com el Scrabble o el Pictionary amb la vostra família. Aquest tipus de jocs poden ser molt útils per estimular també la creativitat.

A l’Avan vetllem per millorar la qualitat de vida de persones amb malalties neurològiques i amb trastorns de neurodesenvolupament. Casa de la Cultura 935891389 / www.avan.cat/ santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.