Salut i benestar laboral
Les empreses han de fomentar circumstàncies que afavoreixin el benestar emocional dels seus treballadors
L’Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball ha publicat unes fitxes i vídeos divulgatius orientats a la promoció de la salut en els llocs de treball. I les empreses han de fomentar circumstàncies que afavoreixin el benestar emocional dels seus treballadors.
El benestar emocional resulta de la combinació de:
- La motivació pel que fem cada dia.
- La qualitat de les nostres relacions.
- L’equilibri financer.
- La nostra salut.
- L’orgull que sentim per la nostra contribució a la comunitat.
Els principals components del benestar emocional són:
- L’optimisme i l’actitud positiva.
- L’autoestima.
- La capacitat per afrontar l’adversitat.
- L’habilitat per afrontar l’estrès i altres emocions.
- La capacitat per construir relacions positives duradores i satisfactòries.
Com augmentar el benestar en l’entorn laboral: Gestioneu adequadament les vostres tasques. Per això:
- Milloreu les vostres habilitats per al desenvolupament de la vostra feina.
- Dediqueu els primers minuts del dia a planificar la jornada i reserveu-vos uns moments per al descans i els imprevistos.
- Eviteu la multitasca: el resultat de la vostra feina serà més efectiu, més ràpid i de major qualitat.
- Manteniu relacions positives amb els companys. Per això:
- Fomenteu la feina en equip i la col·laboració.
- Escolteu i compreneu la visió dels altres.
- Oferiu el vostre ajut i suport als altres i demaneu ajuda si la necessiteu.
- Participeu en activitats al costat dels vostres companys tant dintre com fora de la feina.
- Compartiu informació de forma clara i concisa.
Cuideu-vos i afavoriu un entorn positiu. Per això:
- Alimenteu-vos de forma saludable i equilibrada.
- Realitzeu exercici físic habitualment.
- Aconseguiu un descans reparador dormint les hores necessàries.
- Cuideu les relacions amb els vostres amics i amb la família.
- Aposteu per una qualitat de vida millor per a vosaltres i per al vostre entorn.