Tantra: presència, cos i vincle en la sexualitat de parella
Recuperar una sexualitat sana implica tornar al cos amb més tendresa
Quan parlem de Tantra, sovint apareixen idees preconcebudes, misteri o fins i tot desconfiança. Però el Tantra, entès des d’una mirada divulgativa i respectuosa, pot ser una eina molt valuosa per treballar la connexió emocional, corporal i relacional dins la parella.
Des de la sexologia i la psicologia, el que resulta més interessant del Tantra no és la tècnica concreta, sinó el canvi de mirada que proposa: passar del fer en sentir, del resultat a la presència. Vivim en una societat on la sexualitat acostuma a estar molt orientada a l’objectiu —rendiment, excitació, orgasme— i això genera sovint pressió, bloquejos i desconnexió. El Tantra convida justament a aturar-se, escoltar el cos i compartir l’experiència sense exigències.
En consulta, moltes parelles expliquen que s’estimen, però que no es “senten”. No hi ha grans conflictes, però sí una distància subtil, especialment en l’àmbit corporal. En aquests casos, pràctiques inspirades en el Tantra poden ajudar a recuperar l’espai de trobada. Exercicis tan senzills com la mirada conscient, la respiració compartida o el contacte sense finalitat sexual permeten regular el sistema nerviós, augmentar la seguretat emocional i reforçar el vincle.
Treure l’objectiu sexual de l’equació és sovint profundament alliberador. Quan el cos deixa de sentir-se examinat o jutjat, apareix més relaxació, més autenticitat i, paradoxalment, més desig. Aquest enfocament és especialment reparador per a persones que han viscut frustració sexual, pressió o dificultats en la intimitat.
Ara bé, el Tantra no és una recepta màgica ni és adequat per a tothom en qualsevol moment. Si hi ha ferides molt obertes, conflictes greus o manca de confiança, cal primer treballar la base del vincle. El Tantra requereix presència, límits clars i un espai segur, i per això és important que aquestes pràctiques vagin acompanyades d’una bona orientació o d’un procés terapèutic.
Entès amb respecte, el Tantra no és una moda ni una pràctica exòtica, sinó una invitació a viure la sexualitat i la relació de parella des d’un lloc més conscient, humà i connectat.
Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.
Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.