Quins beneficis aporta riure?
Riure és una de les expressions que més beneficis aporta a una persona, i un bon sentit de l’humor és una eina que els nens poden aprendre i que els ajudarà a:
• Veure les coses des de molts punts de vista.
• Ser espontanis.
• Captar idees no convencionals o formes de pensar diferents.
• Veure més enllà de la superfície de les coses.
• Gaudir i participar en els aspectes lúdics de la vida.
• No prendre’s les coses massa seriosament.
Els nens amb un sentit de l’humor ben desenvolupat són més feliços i optimistes, tenen més autoestima, i poden gestionar les diferències (pròpies i dels altres). Els nens que poden compartir l’humor són apreciats pels seus companys i són més capaços de gestionar les adversitats de la infància.
A més, un bon sentit de l’humor no només ajuda els nens emocionalment i socialment, sinó que s’ha demostrat que les persones que riuen més són més saludables:
• Riure ens fa menys propensos a estar deprimits.
• Activa la producció d’endorfines.
• Allibera tensions.
• Millora la nostra funció immune.
• Experimentem menys estrès.
• Provoca una resposta emocional orientada a l’alegria i al benestar.
• Augmenta la captació d’oxigen.
• Crea un ambient positiu i cordial.
• Ens ajuda a prendre perspectiva davant els problemes.
Però sobretot, un sentit de l’humor sa, que no ridiculitza ni fereix, és el que fa que la vida sigui molt més divertida.