Aconsegueix l'equilibri físic i mental amb el ioga

El ioga és una disciplina basada en una filosofia mil·lenària que es practica i estudia arreu del món. Aporta benestar, equilibri físic i mental, però requereix constància i regularitat per experimentar els seus múltiples beneficis.

El més difícil és començar. Quan comproves com de bé que et sents la teva motivació guia la teva pràctica. Avui dia existeixen molts estils de ioga. Si realment voleu seguir una pràctica seriosa i segura, informeu-vos sobre si el professor o l’escola estan reconeguts per alguna associació nacional o internacional.

Ioga no és només postura, és l’estat físic i mental que es crea des d’una postura. Per això és important aprendre a conèixer el vostre cos, les seves particularitats i limitacions. El factor que diferencia el ioga de qualsevol altra pràctica física és la consciència de la respiració. Controlant la respiració el iogui abasta la quietud mental. La respiració és el pont entre les idees i la consciència, entre el cos i la ment.

Kundalini Ioga és el ioga de la consciència, del despertar mental i espiritual. A Yin Yoga sosteniu còmodament una postura equilibrant el vostre món interior i exterior.

Descobreix més sobre OM Yoga Sant Cugat.