Subscriu-te al butlletí
Facebook
X
Instagram
YouTube
WhatsApp
Telegram
TikTok
Segons es va publicar a la revista British Medical Journal, els experts es van centrar en l’hipocamp per veure com els diferents tipus d’exercicis tenien el seu impacte sobre aquesta zona vinculada a la memòria i l’aprenentatge.
Es van basar en 86 dones d’entre 70 i 80 anys que reconeixien haver patit un deteriorament en la seva memòria, un factor de la demència.
A la meitat d’aquestes dones se’ls va assignar participar en sessions d’exercicis aeròbics dues vegades a la setmana (caminar a bon ritme), mentre que a l’altra meitat se’ls va indicar fer feina de resistència (flexions de cames), durant uns sis mesos.
Es va mesurar la mida de l’hipocamp a l’inici i al finalitzar el seguiment, a través de ressonància magnètica, a més es va provar la memòria verbal i la capacitat d’aprenentatge amb un test.
Si bé els investigadors creien que ambdós tipus d’exercicis podien ser beneficiosos, els resultats van mostrar que l’activitat aeròbica va donar millors resultats: el volum total de l’hipocamp en el primer grup va ser significativament més gran que en l’altre.
Es van basar en 86 dones d’entre 70 i 80 anys que reconeixien haver patit un deteriorament en la seva memòria, un factor de la demència.
A la meitat d’aquestes dones se’ls va assignar participar en sessions d’exercicis aeròbics dues vegades a la setmana (caminar a bon ritme), mentre que a l’altra meitat se’ls va indicar fer feina de resistència (flexions de cames), durant uns sis mesos.
Es va mesurar la mida de l’hipocamp a l’inici i al finalitzar el seguiment, a través de ressonància magnètica, a més es va provar la memòria verbal i la capacitat d’aprenentatge amb un test.
Si bé els investigadors creien que ambdós tipus d’exercicis podien ser beneficiosos, els resultats van mostrar que l’activitat aeròbica va donar millors resultats: el volum total de l’hipocamp en el primer grup va ser significativament més gran que en l’altre.