Subscriu-te al butlletí
Facebook
X
Instagram
YouTube
WhatsApp
Telegram
TikTok
Va preguntar un nen al seu pare al no entendre que quan passa una cosa dolenta al món s'encenen moltes espelmes i es guarda silenci. Després dels esdeveniments ocorreguts recentment entorn dels atemptats terroristes a Europa, no podem negar que s'ha encès en nosaltres certa preocupació davant d'això.
Existeix en el nostre cos un sistema d'alarma i protecció que és el que ens alerta de possibles amenaces i què ens prepara per lluitar contra allò. Són reaccions determinades que s'expressen en forma d'emoció, una d'elles la por.La por no entén d'edats. La por és una emoció bàsica i per això ningú pot evitar sentir por en determinades ocasions.
No obstant això, sí que podem triar que mecanismes d'afrontament generem per sentir-nos millor i més protegits. La por no té límits, la por és instintiva i com a tal, és necessària i ens protegeix de possibles amenaces. Exerceix, principalment, una funció adaptativa ja que s'activa quan percebem un perill, però si no estigués ben gestionat podríem arribar a sentir terror i desenvolupar algunes fòbies específiques. Els tres tipus de resposta davant la por són: la fugida, l'afrontament i la paralització.
Com afrontem la por?
Una manera d'afrontar la por és generar petits rituals per intentar donar significat al que està passant o ha passat i no ens agrada ni fa sentir bé. Ens permetrn parar, pensar i controlar com decidim sentir-nos davant aquesta situació temuda o desagradable.
El fet d’encendre espelmes quan algú ha mort és un ritual, com molts altres, que brinda l'oportunitat de generar un moment de pausa en el qual poder enviar bons pensaments a tots aquells que ho necessiten.
Els rituals solen reflectir els nostres valors i ens permeten connectar mentalment amb el nostre "jo" més intern i emocional i obrir un camí cap a la comprensió i acceptació d'aquest moment.
Hem de poder generar rituals, siguem adults o nens, per sentir-nos més forts i units. Ens permeten protegir-nos del desconegut i de l'ansietat que això ens produeix.
Rituals ens permeten tolerar millor certes emocions com la por, el terror o perquè no, la tristesa. I, per això mateix, sí: les espelmes ens protegeixen.
