6 aliments per cremar greixos

El sedentarisme és un dels grans problemes de la societat moderna i per això cada cop més les persones busquen alimentar-se millor.  Els àpats carregats de calories i sucres i l'estrès són alguns dels problemes que causen el sobrepès. Per intentar frenar l'increment de greixos i començar a rebaixar el pes, t'aconsellem aquests sis aliments que ajuden a aconseguir-ho:

1. La poma

Consumir una poma al dia augmenta el ritme del metabolisme i incrementa el número de calories eliminades. Aquesta fruita aporta grans quantitats de fibra, aigua i vitamines i promouen la pèrdua de pes. La seva aportació calòrica és baixa. 

2. El te verd

Aquesta saludable infusió és una de les begudes poderoses si es tracta de perdre pes. Juntament amb el te negre, el te verd és un reconegut crema greixos que millora els efectes de la dieta. A més de fomentar l'acció del metabolisme, aporta grans quantitats en antioxidants i limita l'absorció de greixos.

3. Les carxofes

Aquesta verdura és considerada com un crema greix per disposar d'un efecte depuratiu que ajuda en la neteja hepàtica. A més en consumir-la fomentem la lluita contra el fetge gras i l'acumulació de toxines, que poden limitar els processos de pèrdua de pes.

4. Els cítrics

​La taronja, la llimona i el pomelo contenen grans quantitats de vitamina C i fibra, dos nutrients essencials pel metabolisme. Aquests no només incrementen la capacitat del cos per desfer-se de l'excés de calories, sinó que enforteixen el sistema immunològic. Es poden consumir en sucs, amanides o infusions.  

5. La pinya

Aquesta fruita tropical treballa com un potent diürètic natural i estimulant l'eliminació de líquids retinguts en l'organisme. Aporta bromelina, un enzim que facilita la digestió i eliminació de toxines acumulades al cos. Els seus antioxidants, fibra i vitamines són capaces d'eliminar el greix acumulat.

6. Peixos i carns magres

Suprimir les carns de la dieta no és la millor opció per desfer-se dels quilos de més, ja que aquesta és una de les fonts de proteïnes d'alta qualitat més potents i ideals per guanyar massa muscular, i reduir el greix corporal. Els peixos i les carns magres incrementen la sensació de sacietati complementen la dieta.