Com donar missatges emocionals?

Des de ben petits, tots rebem una sèrie de missatges emocionals que, si es mantenen al llarg del temps, poden marcar la nostra manera de ser. Aquests missatges poden ser de creixement “tu pots”, “tu ets capaç”, ”passi el que passi sempre t’estimaré”, etc., però també poden ser de pressió psicològica “sigues perfecte”, “sigues fort”, “no fallis”, o de descompte “tu no vals”, “no siguis tu mateix”, “no comptes”, “no pots”, etc. 

En un primer terme els missatges emocionals són transmesos per la família més propera, els companys de classe o els mestres. No obstant això, un cop som adults, alguns dels missatges que ens van transmetre de petits poden continuar en nosaltres encara que ja ningú ens els transmeti directament. 

Per tant, ens podem trobar amb persones que creuen que no valen res o que volen ser perfectes, que no es permeten fallar o que creuen que no importen a ningú, tot i que ja ningú els transmet aquests tipus de missatges. Una bona psicoteràpia ajuda a identificar i desprendre’s dels missatges emocionals que ens són perjudicials, potenciant l’autoestima i l’equilibri amb un mateix i els que ens envolten.