Un descans mental

"Aquest estiu siguis fora o a la ciutat, treballant o de vacances, troba el teu moment per compartir estones amb tu mateix"

Han estat anys complicats, mesos plens de notícies que no sabies per quin cantó agafar-les, pors i incertesa que cadascú ha gestionat com ha pogut o sabut amb els recursos que disposàvem. És per aquesta raó que aquestes vacances esdevenen un petit marge per a tenir cura de nosaltres mateixos però sobretot de la nostra salut mental.

No ens hem d'avergonyir mai de patir una depressió, ansietat, angoixa, fòbies... tant s'hi val quina sigui l'espurna que desencadeni la patologia, el que veritablement importa és que no estem sols en aquest procés i que tenim dret a defallir, caure, plorar o cridar, som humans i som vulnerables.

Aquest estiu siguis fora o a la ciutat, treballant o de vacances, troba el teu moment per compartir estones amb tu mateix; escolta música, llegeix, camina, tanca els ulls i respira i quan els tornis a obrir, fixa't en els detalls d'allò que t'envolta. De vegades anem tan accelerats que deixem de percebre olors i sensacions, per un moment aturem-nos i posem un fre necessari.

I a tu que estàs passant per un moment complicat, deia Ciceró: "Certament, la ignorància dels mals que han d'arribar ens és més útil que el seu coneixement", intentem desconnectar i no "preocupar-nos", és a dir, ocupar-nos abans de temps d'allò que és només incertesa. És un bon moment per començar a ser conscients que l'únic que coneixem veritablement és el que ara ens està passant per davant dels nostres ulls, no t'ho perdis perquè ja mai no tornarà.

Bon estiu, bona salut, bona vida. Al setembre ja tornarem a arrencar de nou amb un somriure d'esperança i somnis de futur i si no estem per hòsties doncs seguirem com fins ara, lluitant.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.

 
Comentaris

Destaquem