Després de Nadal, el timbre del psicòleg sona més

Cada gener passa el mateix: les consultes psicològiques reben més trucades. No és casualitat. Nadal remou. I molt. Remou emocions, records, absències, dinàmiques familiars i expectatives que sovint no s'acompleixen. És aquella època de "hauria d'estar bé" quan, en realitat, moltes persones no ho estan gens.

Les trobades obligades, els rols de sempre, els silencis incòmodes, les comparacions i la pressió de ser feliç poden actuar com un agitador emocional. Aguantem, fem veure que tot va bé, mengem una mica més del compte... i després del tortell, arriba la baixada. I amb ell, la necessitat d'ajuda. Potser el problema no és Nadal en si, sinó fer-lo sempre igual, encara que ja no ens encaixi. Repetim tradicions per inèrcia, no per elecció. I el cos i les emocions acaben passant factura.

La teràpia sovint comença aquí: preguntant-nos què necessitem realment, què volem mantenir i què podríem fer diferent. Potser no cal fer més, ni millor, ni com sempre. Potser cal escoltar-nos més. I això, encara que no vingui embolicat amb paper de regal, també és un bon regal.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.