Viure més de 100 anys

Aquests dies he vist la docusèrie Viure més de 100 anys, a Netflix, on es fa un estudi de 5 comunitats en les quals hi ha moltes persones que arriben a edats molt longeves. Aquests superavis es troben a llocs molt diversos del món com Okinawa (Japó), Icària (Grècia), Sardenya (Itàlia), Nicoia (Costa Rica) i Loma Linda (Califòrnia).

Molts cops, la longevitat s'associa a una dieta específica, però la investigació mostra que menjar sa és una part necessària, però no suficient. Ens calen més ingredients per fer créixer l'esperança de vida: un d'ells és mantenir viu el sentit de la vida, sabent que ets ancià, però que encara tens una missió que has de fer i que t'il·lusiona.

També és imprescindible viure en una comunitat que té cura de tu, a la qual estimes i et sents estimat: la família, les amistats, les associacions d'avis. L'exercici físic moderat també ajuda molt a estar en forma durant molts anys.

I també es parla de la fe, ja que et dona esperança, futur i il·lusió per la vida. I és que tenim inscrit en el cor un desig de viure no només 100 anys amb qualitat sinó fer-ho eternament. Aquí entra la promesa de Jesús sobre la resurrecció per viure una vida alegre, en comunitat i amb sentit per tota l'eternitat.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.