Activitats preventives per un envelliment saludable

La conferència del Dr. Jordi Jiménez ens ha posat en la tessitura de primer de tot veure què se’n diu o entén per vellesa, ja que no és el mateix avui que 60,70 anys enrere. Avui és tan important la prevenció com fer una vida saludable per tal d’obtenir una vellesa molt més aprofitable i feliç. També és crucial a part de la prevenció, l’exercici que a cadascú li vagi millor, sigui per la condició física o per gustos per un esport o altre, indispensable per mantenir una tonificació muscular adequada. I no deixem de banda dos paràmetres rellevants com la nutrició i una relació social bona, per tal d’estimular la part psíquica i mental que tan necessària és per tenir cura de l’envelliment natural del cervell, “ment sana en un cos sa”.I tot això és molt més feixuc sense la part social, que no és altra cosa que no deixar de relacionar-se, jaqué un dels problemes d’avui és precisament la soledat.

unescovsc@gmail.com

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.