8 mètodes per alleugerir el dolor reumàtic

Aquests són alguns mètodes per alleugerir el dolor reumàtic:

• Teràpies no farmacològiques: El tractament més efectiu és aquell que combina fàrmacs amb tractaments no farmacològics.
 

• Fer exercici: L’exercici periòdic és imprescindible per enfortir els músculs i millorar la mobilitat de les articulacions.
 

• Aplicació local de fred o calor: Embolicar gel en una tovallola i aplicar-lo durant 20 minuts diverses vegades al dia ajuda a aconseguir una mica d’alleugeriment. També ajuda fer el mateix però amb una bossa d’aigua calenta.
 

• Teràpia d’andulació: La tecnologia de l’andulació combina estímuls de vibració amb calor mitjançant infraroigs.
 

• Teràpies de massatge, relaxació i meditació: Aquestes teràpies mitiguen els inputs de dolor que s’envien des del cervell.
 

• Acupuntura i osteopatia: Alleugereixen el dolor a nivell de la mèdul·la espinal.
 

• Productes naturals: Els productes amb efectes analgèsics i antiinflamatoris poden contribuir en la disminució del dolor.
 

• Alimentació: Una alimentació rica en fibra i baixa en greixos és la ideal per tractar el dolor reumàtic.