Els casals són claus per aprendre hàbits saludables

Els casals d’estiu són una molt bona oportunitat per aprofundir en la pràctica de l’esport. A més, en alguns també s’exploren hàbits d’alimentació saludable i es promouen rutines que els serviran durant tota la vida com raspatllar-se les dents. En aquests casos, els nens i joves poden aprendre sobre la importància d’una dieta equilibrada i el paper que juga en el manteniment de la salut i el benestar general. També poden aprendre sobre les pràctiques d’higiene dental, com ara raspatllar-se les dents correctament i amb regularitat, i com aquestes pràctiques poden ajudar a prevenir càries i altres problemes dentals a llarg termini. Aprendre hàbits saludables des de ben petits és clau per garantir la salut en l’edat adulta perquè quan els adopten hàbits saludables, com ara una alimentació equilibrada, exercici regular i una higiene adequada, poden evitar problemes de salut com la obesitat, la diabetis i altres malalties relacionades amb l’estil de vida.

Promoure els hàbits saludables en el lleure, una necessitat

L’associació de pares i mares d’àmbit espanyol, CEAPA, anima a promoure els hàbits saludables a través de la guia “Cómo promover hábitos saludables y el desarrollo socioeducativo en niños y niñas a través del ocio y el tiempo libre.” L’entitat explica que si a la infància s’adquireixen uns hàbits d’alimentació i activitat física adequats, es mantindran en gran manera al llarg de la vida, i ajudaran els fills i filles a prevenir l’obesitat, així com nombroses malalties cardiovasculars, i gaudir de la vida amb energia, benestar i salut. I afegeix que l’alimentació equilibrada i l’exercici físic afavoreixen el manteniment d’una imatge corporal amb què ens sentim bé i ajuden a evitar trastorns de l’alimentació com l’obesitat