Com tenir uns ulls descansats

Si aquest és el vostre cas i voleu tenir un aspecte més jove i atractiu, us donem alguns consells pràctics per mantenir els vostres ulls descansats:

• Intenteu dormir el necessari, set hores és l’ideal.

• Eviteu tenir nivells de sucre alts i procureu prendre un bon esmorzar cada matí.

• Feu exercici cada dia, ni que sigui caminar a bon pas.
Intenteu practicar algun esport regularment.

• Eviteu l’estrès, les habitacions amb molt de fum, forçar la vista, l’exposició solar sense protecció i condicions climatològiques extremes.

• No mireu mai la televisió completament a les fosques.

• Per llegir col·loqueu una font lluminosa per sobre del llibre, a uns 30 cm dels ulls.

• No treballeu massa temps seguit amb l’ordinador sense fer una pausa.
Per descansar els ulls, tanqueu-los i feu-vos un suau massatge a les parpelles amb la punta dels dits.