Començar després de les vacances

Després de les vacances, com que hem canviat de manera de fer en els moviments de cada dia i hem relaxat els horaris, tant a l'hora de menjar com a l'hora de dormir, costa tornar al ritme habitual. El cos es pot sentir cansat psicològicament, desorientat o amb símptomes d'ansietat o tristesa, però sobretot, amb falta de concentració i apatia i amb poques ganes d'encarar la rutina diària com un fet natural; com si les vacances no haguessin fet bé la seva funció.

En aquestes circumstàncies, és aconsellable tornar a les activitats laborals i a la vida d'abans de manera gradual, perquè les molèsties no desapareixen reposant, necessiten uns dies per anar minvant. Seria bo mantenir alguna activitat feta anteriorment per alleugerar la pressió de la tornada, com sortir a la tarda a prendre un refresc en una terrassa o anar a sopar a fora, fer esport ...

També serà necessari adaptar-se al nou horari de son, llevar-se d'hora i anar a dormir més aviat, perquè descansar poc i a deshores pot provocar somnolència i afectar la concentració i el rendiment, que no ajuda en hores de treball.

A l'haver deixat l'hàbit de la feina i de les ocupacions a la llar oblidat per un temps, tot d'una, fa que el cos vegi les obligacions difícils d'assumir, però aquesta síndrome desapareixerà.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.