Consells per combatre els fogots de la menopausa

Acostuma a aparèixer entre els 45 i 55 anys.

Els fogots són un dels símptomes més comuns, i també un dels més molestos, per això us recomanem uns remeis casolans per combatre’ls:

• Oli de llavors de lli: poseu aquest oli en les amanides o preneu una cullerada en dejú al matí.

• Oli d’onagra: afegiu unes quantes gotes a un got d’aigua abans d’anar a dormir.

També podeu fregar-vos la pell amb aquest oli, sobretot a les zones de major sudoració i podreu dormir millor.

• Vinagre de poma: diluïu 2 cullerades en un got d’aigua i preneu-lo mitja hora abans d’anar a dormir.

• Sàlvia: feu una infusió amb una cullerada de sàlvia en un cassó d’aigua, quan bulli, deixeu-la reposar 10 minuts i coleu-la.

Podeu prendre dues infusions al dia.

• Trèvol vermell: afegiu 2 culleradetes de trèvol a una tassa d’aigua, deixeu-lo bullir i després coleu-lo i preneu-lo dues vegades al dia.

• Camamilla: poseu unes gotes d’oli de camamilla al palmell de la mà i fregueu les zones on presenteu major sudoració a la nit.

• Calèndula: infusioneu 1 litre d’aigua i 3 flors de calèndula, després que bulli deixeu reposar 10 minuts i preneu-ho 3 vegades al dia.

La menopausa és el cessament permanent de la menstruació i es confirma quan han passat dotze mesos des de la darrera regla.