Els 4 beneficis que aporta el ciclisme

• Relaxació

Un psiquiatre de la Universitat de Harvard ha arribat a la conclusió que quan estem muntant en bici es produeix una reacció química en el cervell que ens transmet sensacions positives, exactament una dosi de calma i tranquil·litat.

• Concentració

Un altre dels beneficis és la millora de la concentració.

Per confirmar això es van realitzar estudis entre nens de primària i adults, als quals se’ls va demanar que acudissin en bicicleta al col·legi o al centre de treball.

Aquells que van fer servir la bicicleta van rendir en les hores posteriors de forma més efectiva.

• Font d’energia i salut

Un estudi realitzat per la Universitat de Geòrgia ha demostrat que muntar en bicicleta en períodes petits de 20 minuts, almenys tres vegades per setmana, proporciona al cos una major energia.

Al mateix temps, anar en bici també enforteix el sistema immune.

Segons diverses comprovacions els empleats que van en bicicleta a la feina es prenen menys dies lliures a causa dels refredats.

• Dormir

Un altre avantatge és la possibilitat de dormir millor en introduir en la rutina diària petites sessions esportives.