Subscriu-te al butlletí
Facebook
X
Instagram
YouTube
WhatsApp
Telegram
TikTok
El percentatge de persones grans s'ha incrementat al nostre país de forma extraordinària, la qual cosa ha portat a canvis socials importants. Cal pensar que, actualment, la situació de les persones grans té molt poc a veure amb la que hi havia fa uns anys. Per una banda, les persones grans estan més soles (els fills han marxat de casa, treballen i tenen poc temps, els pisos són petits per encabir famílies grans com abans) i algunes passen problemes econòmics. Però d'altra banda, els avis volen participar en el seu temps; s'associen, tenen una major independència econòmica (en conjunt), volen tenir més pes específic en la societat i estan millor informats.
L'objectiu de les activitats preventives a partir dels seixanta-cinc anys hauria de ser no tant incrementar els anys de vida sinó allargar el temps lliure d'incapacitat, prevenir el deteriorament funcional i, mentre sigui possible, dur una existència activa i participativa socialment.
En l'estat de salut intervenen diferents factors, a més de la genètica. Alguns d'ells, com ara el sedentarisme, el tabac, la sobrealimentació i les dietes poc equilibrades, entre d'altres, estan relacionats amb un increment de diferents malalties cròniques (malalties del cor, diabetis, càncer, obesitat, osteoporosis, malaltia d'Alzheimer, etc.). Si bé cal adoptar estils de vida saludables des de la infància per prevenir-les, mai no és tard per incorporar conductes o actituds en benefici de la salut.
Fer-se gran no vol dir emmalaltir. És un procés d'adaptació a una nova situació física i psicològica que requereix mantenir uns estils de vida saludables adaptats a aquesta nova etapa, tenint molt en compte que petits canvis mantinguts de l'estil de vida tenen grans efectes sobre la salut.
És important destacar que, a vegades, tant des dels mitjans d'informació com des dels mateixos professionals poden arribar a proposar-se activitats preventives que no està clar que siguin útils, i cal ser prudents a l'hora de recomanar activitats que, si no s'entenen bé, poden produir més dependència que no beneficis.
Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.
Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.