La salut mental

Seguim parlant dels objectius vitals i essencials per a l’ésser humà. Els podem relacionar amb la piràmide de Maslow. Quan tenim les necessitats bàsiques cobertes, ens comencem a preocupar per altres coses com tenir un cotxe o dos, sortir a sopar o dinar fora, tenir vacances, o una segona residencia o bé, fer algun viatge.

Fins que arribem a dalt de la piràmide i podem preocupar-nos pel nostre auto creixement (espiritual o d’altra índole). Amb la depressió passa el mateix. Si has d’alimentar fills o cuidar grans o treballar per pagar les factures, la ment s’ocuparà de tot això i, si tot va bé, et mantindrà lluny de caigudes emocionals. Però quan les coses bàsiques les tens solucionades, comences a pensar en d’altres. I “pensar lliurement” ens pot portar a deixar tot al control de la ment. Per això, la gent que va de bòlit, amunt i avall, amb l’agenda plena, es queixa de l’estrès de portar-ho tot, però en el fons, aquest estrès els manté vius i amb la ment ocupada. La meditació és un remei senzill, natural i barat per tal de mantenir-nos en una estabilitat mental. És com dir-li “soo” a un cavall atrotinat. Ens mantindrà lluny dels pensaments buits. A la gent que porta molt d’estrès vital, l’ajudarà a fer que els dies siguin més portables. En qualsevol dels dos casos, si no tens recursos per veure un professional de la ment, practica la meditació. Els resultats són sorprenents!

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.