Sentir-se millor

Sovint, quan tenim cura d'una persona malalta d'Alzheimer, el nivell d'estrès que patim s'altera considerablement, cosa que dificulta molt que puguem exercir la figura de cuidador/a en bones condicions. Aquest fet, no només ens afecta a nosaltres, sinó també a la persona que estem acompanyant/cuidant, qui patirà les conseqüències del nostre estat.

A la nostra Associació s'acosta gent que expressa diversos símptomes, símptomes que denoten que la persona no està bé. Aquests són: la negació de la malaltia i dels efectes que aquesta té sobre la persona malalta, esgotament, irritabilitat i negativisme, ansietat, sentiment d'enfardament, aïllament social i allunyament de les activitats que ens agraden, falta de son...

Però hi ha diverses maneres de pal·liar aquests símptomes per tal de sentir-se millor. Primer de tot, cal saber demanar ajuda; parlar-ho amb aquelles persones que t'envolten, compartir la teva experiència... Coneix els recursos existents; et poden ser de gran ajuda i segur que n'hi ha més dels que penses. Forma't per tal d'adquirir noves habilitats que et permetin millorar el rol de persona cuidadora. I sobretot, cuida't; menja bé, fes esport, descansa, relaxa't i dedica temps per a tu.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.