Sexualitat conscient durant l’embaràs

L’embaràs és una etapa plena de canvis físics i emocionals que també transformen la manera de viure la sexualitat. Des d’una mirada professional, sabem que, en la majoria de casos, mantenir relacions sexuals és perfectament segur i pot esdevenir una font d’intimitat i benestar. La ciència mostra que el flux sanguini augmenta a la pelvis, millorant la sensibilitat i, sovint, el desig. Tanmateix, cada cos reacciona de manera diferent, i reconèixer aquesta variabilitat és essencial per viure el procés amb calma.

Moltes persones experimenten un increment natural del desig durant el segon trimestre, quan les nàusees disminueixen i l’energia es recupera. D’altres, en canvi, poden sentir menys interès per la sexualitat a causa del cansament, la incomoditat o la relació canviant amb el propi cos. Cap d’aquestes respostes és un problema: formen part del mateix espectre de normalitat. El que realment importa és mantenir un espai de comunicació clara i tendra amb la parella, on cada necessitat i límit pugui ser escoltat.

Pel que fa a les pràctiques, la majoria són segures mentre no hi hagi contraindicacions específiques indicades per professionals de la salut. Adaptar postures perquè l’abdomen no rebi pressió directa pot facilitar la comoditat; posicions laterals o amb suport de coixins sovint funcionen molt bé. També és útil recordar que la sexualitat no depèn exclusivament de la penetració: el contacte afectiu, les carícies, el joc eròtic, els massatges o la masturbació mútua poden oferir un profund sentiment de connexió sense cap molèstia física.

Des del vessant emocional, l’embaràs pot despertar fortaleses i vulnerabilitats. Algunes dones se senten més sensuals i potents; d’altres necessiten més temps per reconèixer-se en el seu nou cos. En aquest punt, la parella té un paper clau validant el desig, acompanyant sense pressions i reforçant la seguretat.

Quan hi ha respecte, escolta i flexibilitat, la sexualitat esdevé un espai de cura que ens permet acompanyar aquest moment tan especial.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.