La tardor i els canvis d'humor

A més dels colors vermellosos i grocs que tant ens agraden i la caiguda de les fulles d'alguns arbres, la tardor també porta una disminució de la llum solar, cada dia més evident, iniciada amb l'equinocci el 23 de setembre i accentuada amb el retorn a l'horari d'hivern de finals d'octubre.

Aquesta modificació en les hores d'insolació, de temperatura i d'humitat a què estem sotmesos té una incidència en nosaltres, com a éssers vius que som, provocant-nos canvis hormonals p. ex., i fent més freqüents determinades afeccions que patim com ara refredats, al·lèrgies, determinats problemes reumàtics o canvis en l'estat d'ànim. Pel que fa a aquest últim aspecte val a dir que és bastant habitual estar una mica més irritable, més cansat o amb dificultats per dormir.

És possible, però, que una pèrdua recent, l'assumpció d'una malaltia greu o crònica, l'estrès sobrevingut o una certa tendència als canvis d'humor injustificats facin persistir l'apatia, la fatiga o els problemes del son més de dues setmanes i ens situïn davant d'una depressió: l'apatia, la pèrdua d'interès, l'insomni i el pessimisme poden afectar el desenvolupament de la vida normal, el funcionament a l'escola o a la feina i les relacions amb la família i amics.

Tot i escoltar els consells que amb bona voluntat poden formular els familiars i persones que ens són properes, és probable que estiguem davant d'una depressió que, com la resta de problemes esmentats, és més freqüent a la tardor. En aquest cas necessitarem ajuda professional i un tractament o teràpia que ens restableixi l'humor d'abans, ja que és important tenir en compte que es tracta d'una situació reversible en la majoria dels casos i que permet recuperar el caràcter i el funcionament previs.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.