Com podem evitar l'estrès de la tornada a l'escola?

Després de les vacances, els nens es poden estressar pel canvi brusc de rutina i perquè han de reprendre responsabilitats. Incorporar a poc a poc els costums i tenir-ho tot preparat per tornar a l'escola ajudarà a evitar problemes que puguin afectar el rendiment i l'ànim dels petits.

Preparar amb temps la tornada a l'escola

És important que els pares intentin no estressar-se massa per tal de no contagiar els nens. Convé deixar les coses preparades per evitar les presses i els problemes d'última hora: comprar amb antelació els materials, els llibres, la roba o els uniformes que necessitin. Algunes pautes per evitar l'estrès en els nens, i en general a tota la família, han de començar abans de reprendre les classes, com ara ajustar a poc a poc els horaris, que han estat molt flexibles durant les vacances. Adoptar de forma progressiva els horaris escolars facilitarà que no es produeixi un canvi brusc d'un dia per l'altre. Preparar-los anímicament també és molt beneficiós per evitar possibles situacions d'estrès.

Per això cal procurar que afrontin aquesta etapa amb il·lusió: realitzar amb ells les compres dels llibres, quaderns, motxilles i deixar-los triar perquè se sentin involucrats en el procés; recordar-los que tornaran a veure els seus amics, amb els quals s'ho passen tan bé; fullejar els llibres nous per veure de forma positiva i alegre tot el que aprendran o triar les activitats extraescolars que més els vinguin de gust. D'aquesta manera aniran assimilant tot el que ha de venir. El dia que es comença l'escola també es poden seguir algunes pautes, com deixar-ho tot preparat el dia abans per no anar amb presses i sortir amb temps cap a l'escola perquè puguin retrobar-se amb els amics abans d'entrar a classe.

Si és la primera vegada que els nens van a l'escola, el canvi és molt més brusc encara que ja hagin anat a l'escola bressol, ja que és una cosa completament nova. La separació de la mare pot provocar molt estrès, inseguretat i por. En aquests casos és aconsellable anar parlant als petits de la nova etapa, explicar-los les coses positives d'anar a l'escola, recordar amb ells els nostres primers dies de classe... Si és possible, pot ser de molta ajuda conèixer amb antelació la nova professora perquè el nen no es quedi de cop i volta amb una estranya. En tot cas sempre hem d'escoltar amb atenció els nostres fills per saber com se senten i detectar possibles problemes d'adaptació a l'escola.
 

Confia en un professional mèdic

Però, pot succeir que el nen no aconsegueixi adaptar-se i que ho manifesti amb problemes d'irritabilitat, tristesa o problemes físics com ara mal de cap, de panxa, diarrees o vòmits. Quan els infants presentin problemes importants d'adaptació, s'aconsella acudir a un especialista
mèdic. A MGC Mútua tens el quadre mèdic més ampli!

  Demana informació, ara!