La importància del PROCÉS DE DOL (Capítol 1)

El Procés de Dol ens permet elaborar el dolor de qualsevol pèrdua de la nostra vida. És l’eina que ens ensenya a deixar anar allò que hi era i ja no hi és. La pèrdua es dona quan es mor una persona o animal estimat, quan un objectiu professional no s’ha assolit, quan hi ha una ruptura sentimental, o també, quan la meva idea de vida no correspon amb l’experiència vital pròpia.

Així com tots entenem que el procés de gestació en una dona és imprescindible perquè existeixi la vida, hem d’entendre que el Procés de Dol és imprescindible perquè existeixi una bona Qualitat de vida, havent de passar inevitablement per unes fases i un temps de maduració. Entendre aquestes fases ens situa en la vida, ens ensenya a identificar el que sentim, alleugereix el patiment i ens connecta amb el cor.

Posaré un exemple real: la Marta se sent cada vegada més esgotada. Li costa dormir, sovint té molèsties amb les digestions i articulacions, sent que no arriba a tot i que està enfadada amb la vida. Fa 2 anys que s’ha separat, té el seu pare malalt amb un pronòstic poc esperançador i s’està plantejant deixar la feina. El malestar físic de la Marta indica que hi ha alguna cosa dins seu que està desajustada i que s’està identificant amb el fer, i no pas amb el sentir. Mentre fa i fa no sent el dolor per la pèrdua de la seva exparella, ni la pèrdua anticipada del pare ni de la feina.

Evitar aturar-se és un mecanisme inconscient per no sentir el dolor de tot allò que estic perdent; és lícit i vàlid. El que passa és que interfereix en poder elaborar el procés de dol de manera natural, amb l’objectiu d’aconseguir entendre “com és que estic vivint tot això ara”. Prendre la decisió de buscar un espai on poder expressar i sentir aquest dolor per aprendre a transitar-lo d’una manera saludable, amable i respectuosa, amb un mateix i amb qui ens envolta, és essencial per poder apropar-se al Benestar i Qualitat de vida que tots anhelem.

BENESTAR EMOCIONAL

GEMMA NICOLAU - Arquitecta d’Emocions