Com moure una persona sense fer-se mal

Cuidar una persona en el dia a dia és una tasca exigent, sovint invisible, que implica molt més que acompanyar. Per a moltes persones cuidadores, això vol dir aixecar, moure, ajudar a caminar o adaptar-se constantment a situacions físiques complexes.

Són gestos quotidians que es fan amb voluntat i dedicació, però no sempre amb les eines adequads. I això té conseqüències: molèsties a l’esquena, sobrecàrregues o lesions que, amb el temps, poden afectar la salut de qui cuida.

Amb l’objectiu de donar resposta a aquesta realitat, la Fundació AVAN impulsa el taller “Moure per cuidar bé”, una proposta pràctica adreçada a persones cuidadores familiars.

El taller, conduït per l’equip de neurofisioterapeutes, se centra en un aspecte clau i sovint oblidat: el moviment. Aprendre a moure una persona de manera segura, entendre com funciona el propi cos i incorporar hàbits d’autocura física pot marcar una gran diferència en el dia a dia del cuidador.

Lluny de plantejaments teòrics, el programa posa el focus en situacions reals: com fer una transferència, com ajudar en un desplaçament o com protegir l’esquena en accions repetitives. Tot plegat en grups reduïts, que permeten practicar, resoldre dubtes i compartir experiències amb altres persones en situacions similars.

El curs s’organitza en tres blocs independents —transferències, mobilitat assistida i prevenció de lesions— que es poden realitzar conjuntament o per separat, segons les necessitats de cada persona. Pots consultar tota la informació i fer la inscripció aquí: 
https://www.avan.cat/post/moure-per-cuidar-b%C3%A9-eines-pr%C3%A0ctiques-per-al-dia-a-dia-del-cuidador

En un context en què cada vegada més famílies assumeixen el rol de cuidador, iniciatives com aquesta posen el focus en una idea essencial: per cuidar bé, també cal saber com fer-ho.

Perquè cuidar millor també és saber com moure millor.

A Sant Cugat som a la Casa de Cultura, sempre a prop per ajudar-te a viure amb més salut i benestar.

Més informació a www.avan.cat o escrivint a santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.