El dinar de Nadal també passa pel cervell

A l’AVAN sabem que el Nadal és temps de retrobaments, d’àpats compartits i de moments que nodreixen l’ànima. Però també és una època en què, sovint, mengem més del que necessitem i escollim aliments rics en greixos, sucres i sal. I això no només afecta el cos: també té un impacte directe en el nostre cervell i en el nostre estat d’ànim. 

El cervell necessita energia estable i nutrients de qualitat per funcionar correctament, especialment en persones que conviuen amb malalties neurològiques o demències. 

En aquests casos, és habitual que canviï la percepció del gust, que es prefereixin sabors més dolços o que es rebutgin certes textures. També pot passar que es perdi la gana o s’oblidi si ja s’ha menjat. 

Per això, durant les festes, alimentar-se bé també és una manera de cuidar el cervell.

Una alimentació equilibrada, amb productes saludables, bona hidratació, horaris regulars i àpats adaptats a cada persona, ajuda a convertir el moment de menjar en un espai de benestar, tranquil i compartit. 

A l’AVAN, acompanyem persones i famílies que conviuen amb malalties neurològiques. Sabem que l’alimentació i els trastorns de deglució poden influir en l’evolució de la malaltia, i per això comptem amb logopedes expertes que poden assessorar i acompanyar en aquest procés. 

A Sant Cugat, Casa de Cultura, sempre a prop per ajudar-te a viure amb més salut i benestar. Més informació a www.avan.cat / santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.