Fer front als imprevistos: conviure amb allò que no es pot controlar

Els imprevistos formen part del dia a dia de qualsevol cuidador : un canvi sobtat d’estat d’ànim, una caiguda, un episodi de confusió o una necessitat urgent poden aparèixer sense avís previ. I, malgrat tots els esforços de planificació, hi ha situacions que simplement no es poden anticipar. Molts cuidadors expliquen que viuen en una mena d’alerta permanent, sempre preparats per reaccionar. Importa recordar que aquesta sensació no és falta de capacitat ni d’ordre: és la conseqüència natural d’una realitat que canvia d’un moment a l’altre.

Així i tot, hi ha petites estratègies que poden ajudar: tenir a mà el necessari per a emergències habituals, preparar plans alternatius senzills o identificar persones de confiança a qui es pugui trucar si cal. No serveixen per evitar els imprevistos, però sí per reduir una mica la pressió quan apareixen.

Acceptar que els imprevistos formen part del camí —i que no sempre es poden gestionar de la manera ideal— és també una forma d’autocura.

A l’AVAN, amb més de 30 anys treballant per millorar la qualitat de vida de les persones afectades per malalties neurològiques, acompanyem persones i famílies que conviuen amb aquestes malalties.

A Sant Cugat som a la Casa de Cultura, sempre a prop per ajudar-te a viure amb més salut i benestar.

Més informació a www.avan.cat o escrivint a santcugat@avan.cat

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, X, Instagram i TikTok.