Sabeu en què consisteixen les arts marcials mixtes?

Mentre que fa uns quants anys es donava prioritat a l’estètica corporal, actualment el concepte està canviant radicalment i es dóna més importància a gaudir realitzant una activitat física més integrada.

És en aquest marc on irrompen amb molta força en els centres de fitnes les arts marcials mixtes, que permeten una activació de gairebé tots els músculs corporals i desenvolupen tant la força com la velocitat i l’equilibri. Combinen tècniques de diferents arts marcials, com la lluita lliure, el judo o el jujutsu.

Els sistemes de combat de les MMA són híbrids i han estat creats amb el pas del temps per molts lluitadors, enfrontant i adaptant les tècniques de diverses arts marcials i esports de contacte per trobar l’estil més adequat: capoeira, taekwondo, kick-boxing, lluita grecoromana, muay thai..

Bruce Lee va ser el pare de les MMA, al voltant dels seixanta.

No qualsevol persona pot practicar-les. Penseu que s’abandona per knock out o submissió.

Abans d’entrar al ring, el fonamental és practicar molt la tècnica. Això només podreu fer-ho de la mà d’un instructor especialitzat. És indispensable tenir desenvolupada una certa musculatura, a més de destresa. La cal·listènia o el crossfit us hi poden ajudar.

Pel que fa a l’equipament, bàsicament són guants reglamentaris, pantalons curts, protector dental i suspensori amb conquilla. És obligatori lluitar descalç i sense samarreta. Les genolleres són opcionals.

Font: gymrutina.com