Exercicis

Un personal trainer estudiarà d’on partiu, a on voleu arribar i quines són les vostres capacitats físiques

TOT i més

L’ajuda d’un ‘personal trainer’

Tres vegades a la setmana cal fer esport. Aquest esport pot ser aquell amb el qual us sentiu més còmodes com per exemple sortir a córrer, caminar, anar al gimnàs, fer Zumba o natació

TOT i més

Exercici contra la depressió

És important aprendre a reconèixer les capacitats i límits reals

TOT i més

Què influeix en l’activitat física

Cada marca de bicicletes té les seves talles particular

TOT i més

Consells per escollir la talla de la bici

És essencial no descurar la hidratació durant els partits i els entrenaments

TOT i més

Consells per a jugadors novells

Si teniu pàrquing, podeu ocupar part del seu espai

TOT i més

Muntar un gimnàs a casa

Exercicis per convertir el vostre escriptori en un espai físicament actiu

TOT i més

Per sentir-se més actius

Cal ressaltar que la pràctica de pilates amb el vostre nadó estarà condicionada depenent de l’edat del nadó, i del seu estat d’ànim

TOT i més

Fer pilates amb el vostre nadó

1
2
3
4
5
6
...