Confinament: Recomanacions per a aquests dies de llarga estada a casa

A Espanya ja s'han complert més de trenta dies de confinament i no és per desanimar, sinó per augmentar la nostra capacitat de resiliència que us volem donar unes pautes per dur de la millor manera aquesta etapa d'estat d'alerta.

• Mantenir la calma i mantenir-se actius.
• Seguir les instruccions sanitàries.
• Plantejar una rutina diària i sobretot, complir-la.
• No oblidar els hàbits saludables.
• Mantenir el contacte amb familiars i amics, via telemàtica o telefònica.
• Contrastar les notícies i evitar la sobre informació.
• Informar, de manera adaptada a la seva edat, els nostres fills i filles.
• Ser positiu.
• Ajudar-se mútuament.

Des del col·legi Pureza de María, us convidem a mantenir un horari, una rutina diària (incorporant noves activitats d'aprenentatge, joc, exercici físic i relaxació) i sobre tot dur una dieta saludable, perquè els infants puguin lidiar amb l'estrès durant el confinament. Els nens i nenes han de comprendre perquè no hem de sortir de casa, no per por a contagiar-nos, sinó per protegir a altres persones de salut fràgil. El que fem és un acte de valor i transcendental en el qual cadascun/a de nosaltres té un paper molt important.
Esperem veure-us ben aviat!