Consells japonesos (14)

Avui revisem l'hàbit 18 del llibre "25 hàbits japonesos per viure millor", de Masaki Ishiguro.

Tingues cura de la teva energía

L'organisme funciona bé quan assoleix la pau mental, mitjançant la meditació, el ioga, el tai-txí, o tècniques semblants i té equilibrada la part física: la cura del cos, de la dieta, de l'exercici físic.

Diuen que tots naixem amb tres tresors que cal cuidar:

• El JING, que engloba tots els líquids del cos: la sang, les hormones, el líquid sinovial, la suor, l'orina...
• El SHEN, que inclou les facultats mentals: el pensament racional, la intuïció, les emocions, la voluntat...
• La CHI, l'energia de la vida, que és invisible, silenciós, però ho impregna tot. És com l'electricitat per a un aparell elèctric, que sense ella és impossible que funcioni.

Recomanen primer escriure una llista de tot allò que limita l'energia: la roba que et sap greu treure de l'armari, la conversa pendent amb la parella, les cabòries que no et deixen dormir bé... I després en vagis eliminant una cada setmana. Si prens consciència de cuidar el teu cos i elimines tot allò que et roba energia, et sentiràs més feliç, tranquil i motivat.

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter, Instagram i TikTok.