Prevenció de les demències

• Segons alguns estudis, els antiinflamatoris no esteroides poden protegir el desenvolupament de la malaltia. Altres estudis han associat l’ús a llarg termini d’aquests fàrmacs amb la conservació de la funció cognitiva i la prevenció del deteriorament cognitiu precoç, així com amb una disminució de la incidència de malaltia de Parkinson.
   
• Els antioxidants com la vitamina E poden ser beneficiosos per retardar la progressió de la malaltia d’Alzheimer, tot i que no hi ha evidències concloents.
   
• La hipertensió arterial s’associa amb un risc elevat tant de demència vascular com de malaltia d’Alzheimer. Alguns estudis han suggerit que reduir la pressió arterial elevada reduiria el risc de demència en ancians amb un tipus d’hipertensió arterial anomenada sistòlica.
   
• També s’ha trobat que els canvis en l’estil de vida i els medicaments que redueixen els factors de risc de malalties del cor i diabetis mellitus podrien ser importants per reduir el risc de malaltia d’Alzheimer.
   
• Fins i tot l’activitat física i l’exercici poden ajudar a mantenir la funció cognitiva, com ho han demostrat alguns estudis científics.
   
• De la mateix manera, l’activitat cognitiva (llegir, jugar a jocs de taula, tocar instruments...) pot protegir contra la demència.
   
• Sembla ser que una dieta rica en peix i àcids grassos Omega 3 pot reduir el risc de deteriorament cognitiu de la malaltia d’Alzheimer, i una dieta rica en colesterol i àcids grassos saturats podria augmentar-lo, encara que no hi ha evidències clares.
   
• L’alcoholisme s’associa amb una disfunció cognitiva, però hi ha abundants dades que suggereixen que un consum de lleuger a moderat d’alcohol podria ser protector.